다이어트식단 꼭 필요할까요? 왜 다이어트식단 지키는 게 어려울까요? 금정동 다이어트한의원은 어떻게 도움 될까요? 식단이랑 유산소 운동하니까 -12kg 유지되네요 다이어트식단 꼭 필요할까요? 다이어트를 위해서는 식단 조절과 운동이 필수적입니다. 식단 조절은 다이어트의 80%를 차지한다고 할 만큼 중요하기 때문에, 다이어트식단을 꼭 필요할까 하는 궁금증이 생길 수 있습니다. 다이어트식단은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. ○ 칼로리 제한 다이어트식단은 칼로리 섭취를 제한하여 체중 감량을 유도합니다. 일반적으로 하루에 섭취해야 하는 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취하도록 합니다. ○ 영양소 균형 다이어트식단은 칼로리 제한을 하더라도, 영양소 균형을 유지할 수 있도록 합니다. 필수 영양소를 골고루 섭취하여, 건..
