종아리알빼는법 스트레스 해소 된 방식 식욕억제제 도움으로! 안녕하세요 여러분! 오늘은 많은 분들이 고민하는 종아리알빼는법에 대해 이야기해보려고 해요. 저도 한때 종아리 알 때문에 스트레스 많이 받았는데요, 여러분께 도움 될 만한 정보들을 공유해보겠습니다. 1. 종아리알빼는법 첫 번째, 스트레칭과 마사지 종아리 알이 고민이라면 스트레칭과 마사지가 기본이에요. 스트레칭을 통해 종아리 근육을 길게 늘려주고, 마사지를 통해 피로를 풀어주면 혈액순환이 좋아져서 알이 덜 생긴답니다. 특히, 자기 전에 스트레칭과 마사지를 해주면 다음 날 다리가 훨씬 가볍고 덜 부을 거예요. 2. 종아리알빼는법 두 번째, 꾸준한 운동운동이 빠질 수 없죠! 종아리 알을 줄이기 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 게 좋아요. 특..